Sikap Akhir Gerakan Berguling Ke Belakang Pada Umumnya Adalah

Sikap Akhir Gerakan Berguling Ke Belakang Pada Umumnya Adalah

Ragam Lainnya

Sikap Akhir Gerakan Guling ke Belakang dan Tahap-Tahap Melakukannya

Foto: Berikut adalah gerakan guling ke belakang dan tahap-tahap melakukannya. (Foto: Kemendikbud)

BERIKUT
adalah sikap akhir guling ke belakang dan tahap-tahap melakukannya. Gerakan guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.

Mengguling (rolling) diartikan sebagai bergerak sepanjang daerah tumpuan dengan cara memutarkan badan terus-menerus. menggulingkan badan ini termasuk gerak lokomotor.

Baca Juga :
Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang dan Manfaatnya

Mengguling dapat dilakukan dengan guling depan, guling lenting, dan guling belakang. Sikap akhir guling belakang dimulai dari jongkok, kedua kaki rapat, kedua tumit diangkat, kedua telapak tangan pada matras, kedua lengan lurus sejajar bahu, dan pandangan ke depan.

Secara garis besar guling belakang memiliki tiga tahapan sikap utama yang saling berkaitan. Pertama adalah sikap permulaan, lalu diikuti sikap saat mengguling, dan ditutup oleh sikap akhir mengguling.

Baca Juga :
Cara Guling Depan dan Guling Belakang dalam Senam Lantai

Tahapan Gerakan Guling Belakang adalah Sebagai Berikut:

– Sikap Gerakan Permulaan

Posisi jongkok dengan posisi kedua kaki dirapatkan dan tumit diangkat. Bagian kepala menunduk dan dagu dirapatkan ke arah dada agar posisi tetap aman Kedua tangan berada di samping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas.

– Sikap Gerakan Mengguling

Jatuhkan bokong ke belakang dengan posisi badan tetap berbentuk bulat. Pada saat punggung menyentuh matras kedua lutut cepat di tarik ke belakang kepala.

– Sikap Skhir Mengguling

Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua belakang kepala menekan matras hingga tangan lurus  dan kepala diangkat. (Ambil sikap jongkok dengan tangan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri.)

Yang perlu diperhatikan dalam gerakan ini kita perlu menjaga keamanan pada tubuh kita agar tidak terjadinya cedera yang serius termasuk bagian leher. Jika, kita melakukan nya dengan tekanan tangan yang kuat dan posisi benar untuk sikap gerakan ini sudah pasti berhasil.

Baca Juga :
Pengertian Guling Lenting dan Cara Melakukannya

Itulah penjelasan mengenai sikap melakukan gerakan guling ke belakang dengan cara yang benar dan aman. Semoga bermanfaat!
(Dinda Nabilah)

Editor : Coro Mountana

Ketika melakuka guling belakang, sikap akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok dengan kedua tangan lurus ke depan, kemudian berdiri tegap. Posisi tangan lurus ke depan pada sikap akhir guling belakang dilakukan untuk menjaga keseimbangan.

Baca :   Berikut Ini Yang Bukan Merupakan Contoh Senyawa Adalah

Pembahasan

Guling belakang merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang dengan menggunakan bagian belakang tubuh. Gerakan guling belakang dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera. Berikut adalah cara melakukan gerakan guling belakang.

  1. Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok membelakangi matras.
  2. Kedua tangan ditekuk di samping badan dengan telapak tangan menghadap ke atas dan diposisikan di samping telinga. Sedangkan posisi kepala menunduk hingga dagu hampir menyentuh dada.
  3. Kemudian jatuhkan badan ke belakang hingga panggul menyentuh matras dengan posisi kedua kaki tetap di tekuk.
  4. Kemudian dorong badan ke belakang hingga punggung dan telapak tangan menyentuh matras. Ketika telapak tangan menyentuh matras, dorong badan dengan menggunakan telapak tangan.
  5. Sikap akhir dilakukan dengan posisi abdan jongkok dan kedua tangan lurus ke depan. Kemudian melakukan sikap berdiri tegap.

Pelajari lebih lanjut

ane. Materi tentang manfaat gerakan guling belakang https://brainly.co.id/tugas/5979969

two. Materi tentang kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerakan guling belakang https://brainly.co.id/tugas/16968737

3. Materi tentang perbendaan guling belakang dan guling depan https://brainly.co.id/tugas/8787599

—————————–

Detil jawaban

Kelas:
viii SMP

Mapel:
Penjaskes

Bab:
Bab half-dozen – Senam Lantai

Kode:
8.22.six

#AyoBelajar

Sikap akhir guling ke belakang memerlukan?

  1. telentang
  2. telungkup
  3. jongkok
  4. miring
  5. Semua jawaban benar

Jawaban yang benar adalah: C. jongkok.

Dilansir dari Ensiklopedia, sikap akhir guling ke belakang memerlukan jongkok.

Pembahasan dan Penjelasan

Menurut saya jawaban
A. telentang
adalah jawaban yang kurang tepat, karena sudah terlihat jelas antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung sama sekali.

Menurut saya jawaban
B. telungkup
adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut lebih tepat kalau dipakai untuk pertanyaan lain.

Menurut saya jawaban
C. jongkok
adalah jawaban yang paling benar, bisa dibuktikan dari buku bacaan dan informasi yang ada di google.

Menurut saya jawaban
D. miring
adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut sudah melenceng dari apa yang ditanyakan.

Menurut saya jawaban
Eastward. Semua jawaban benar
adalah jawaban salah, karena setelah saya coba cari di google, jawaban ini lebih cocok untuk pertanyaan lain.

Kesimpulan

Dari penjelasan dan pembahasan serta pilihan diatas, saya bisa menyimpulkan bahwa jawaban yang paling benar adalah C. jongkok.

Baca juga:
Tari Reog berasal dari daerah?

Jika anda masih punya pertanyaan lain atau ingin menanyakan sesuatu bisa tulis di kolom kometar dibawah.

Lihat Foto

Baca :   Permainan Bola Basket Mini Merupakan Modifikasi Dari Permainan Bola Basket

Ilustrasi gerakan guling belakang awalan berdiri dalam senam lantai.

KOMPAS.com
– Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah jongkok, kedua kaki rapat, dan tangan lurus sejajar ke depan sejajar bahu.

Selain itu, sikap akhir guling belakang adalah saat jongkok kedua tumit diangkat dan pandangan lurus ke depan.

Guling belakang adalah salah satu gerakan senam lantai tanpa alat. Pengertian guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.

Gerakan guling belakang adalah kebalikan dari guling ke depan. Akan tetapi, memiliki suatu kesamaan.

Baca juga: Pentingnya Kelenturan dalam Guling Belakang dan Depan

Kesamaain itu adalah bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah otot leher.

Ya, kekuatan otot leher akan membantu tumpuan badan saat melakukan guling baik guling belakang maupun depan.

Istilah lain dari guling belakang adalah backward roll.

Pada dasarnya, ada tiga tahap utama dalam guling belakang yaitu sikap permulaan, gerakan mengguling, dan sikap akhir. Berikut penjelasannya!

Baca juga: Manfaat Latihan Guling Depan dan Guling Belakang

Tahapan Melakukan Guling Belakang

Sikap Permulaan

Jongkok membelakangi matras dengan paha merapat di dada, kedua tangan berada di samping telinga, dan kedua telapak tangan menghadap ke atas.

Gerakan Mengguling

Angkatlah kedua tumit, bersama dengan itu pinggul diturunkan dan langsung berguling ke belakang.

Kedua tangan menyentuh matras, dilanjutkan dengan menarik lutut ke arah kepala dibantu dengan dorongan kedua tangan sehingga badan berbentuk bulat dan langsung kembali jongkok menghadap ke arah semula.

Baca juga: Kombinasi Guling Depan, Headstand, dan Guling Belakang

Sikap Akhir

Sikap akhir gerakan guling belakang adalah  jongkok, kedua kaki rapat, kedua tumit diangkat.

Kemudian, kedua telapak tangan pada matras, kedua lengan lurus sejajar bahu, dan pandangan ke depan.

Dapatkan update
berita pilihan
dan
breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Sikap akhir guling ke belakang / Back Ringlet pada umumnya adalah sikap
(B)
jongkok.
Ketika kaki mendarat akibat selesainya ayunan kaki, maka ayunan badan akan menuju posisi jongkok, dengan kedua tangan lurus di hadapkan ke depan sebagai keseimbangan.

Pada posisi awal badan berada pada posisi jongok dengan kedua tangan di belakang kepala, lalu berguling ke belakang, hingga kedua telapak tangan tersebut mengenai matras, dan bersiap melakukan tolakan.

Baca :   Tugas Smasher Dalam Permainan Bola Voli Adalah

Kaki diayunkan, dan badan tetap membulat hingga kaki tersebut mendarat pada matras. Kaki yang menjadi tumpuan akan membantu badan berayun ke sikap jongkok dengan lutut ditekuk.

Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah

a. telungkup.

b. jongkok.
โœ…

c. miring / tidur.

d. berdiri.

Sikap / posisi akhir pesenam saat melakukan gerakan guling ke belakang pada umumnya adalah (b) jongkok, dengan kedua tangan sejajar, lurus ke depan sebagai keseimbangan.

Penjelasan

Maksud dari soal:
posisi terkahir dari gerakan guling belakang.

  • a. Pilihan telungkup
    =
    salah.

Sebab, setelah kaki diangkat, dan berputar ke belakang. Maka kemudian akan bertumpu pada matras, sedangkan kepala diangkat.

Gerakan mengguling yang baik, saat kaki menyentuh matras, maka akan segera menuju ke posisi jongkok, jika telungkup, berarti kaki kita gagal menupu, dan mengangkat kepala.

Maka, gerakan tersebut jadi tidak sempurna, dan menandakan kesalahan langkah sebelumnya, atau kelenturan, dan kekuatan otot yang perlu dilatih.

Gerakan terakhir setelah kita berhasil menupu kaki, dan mengangkat kepala adalah dengan sikap menyeimbangkan badan berupa jongkok.

  • c. Miring / tidur = salah.

Pada gerakan miring merupakan tahap setelah kita menjatuhkan punggung ke matras. Jadi kita belum berguling. Kalaupun setelah berguling, sikap terakhir yang benar bukan tidur.

Pada gerakan kaki menupu, badan mulai diangkat, namun pada kondisi itu, biasanya tubuh akan bergoyang karena telah berguling. Sehingga perlu melakukan sikap keseimbangan dengan jongkok sambil meluruskan dan meraptkan tangan ke depan.

Jawabannya

  • Buku cetak PJOK halaman 215, poin 2 dan langkah gambar ke 7.
  • Penjelasan di atas.

Maka, jawaban yang benar untuk soal jenis no 6 adalah
(B) jongkok.

Sikap akhir guling ke belakang pada umumnya adalah

โœ… Posisi / sikap (B) Jongkok ๐Ÿฅ‡ dengan lutut ditekuk dan tangan lurus ke depan untuk menyeimbangkan diri.

Jawaban untuk soal no 6 Bab 6 PJOK kelas vii ini terdapat pada buku cetak pada halaman 215 pada poin 2, tentang Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai Back Roll, dalam langkah ke four, dan gambar ke 7.

Pada penjelasan di atas, menerangkan tentang ketika kaki diayunkan ke belakang melewati bagian kepala, dengan dibantu tolakan tangan, kaki dilipat. Lalu saat kaki tersebut mendarat ke matras menuju ke sikap terakhir berjongkok.

Jawaban telah tertera dan sesuai dengan buku sehingga dinyatakan BENAR.

Sikap Akhir Gerakan Berguling Ke Belakang Pada Umumnya Adalah

Source: https://lovelyristin.com/sikap-akhir-guling-ke-belakang-memerlukan

Check Also

Fpb Dari 36 72 Dan 90

Fpb Dari 36 72 Dan 90 A link has directed you lot to this review. …