Neck Spring Adalah Istilah Lain Untuk Gerakan

Neck Spring Adalah Istilah Lain Untuk Gerakan

Jakarta

Gerakan guling lenting
adalah gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Namun, masih banyak yang tidak mengetahui bagaimana cara pendaratan yang benar saat melakukan gerakan ini?


Guling lenting juga dikenal dengan istilah neck spring. Latihan gerakan guling lenting dibedakan menjadi dua berdasarkan dengan tumpuannya, yaitu bertumpu pada tengkuk dan kepala.


Sebelum melakukan gerakan ini, detikers harus melakukan pemanasan yang cukup. Adapun, cara melakukan pendaratan yang benar saat melakukan
guling lenting, dikutip dari buku “Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan” oleh Muhyi Faruq adalah sebagai berikut.


  • ane. Sikap permulaan guling lenting

Untuk melakukan gerak guling lenting anak-anak harus mengawali dengan:


– Sikap berdiri tegak, kedua kaki rapat


– Lengan berada di samping badan secara normal, lalu pandangan mata ke arah matras dengan konsentrasi yang tinggi.


  • 2. Melakukan guling lenting


– Bungkukkan badan kemudian letakkan kedua tangan di atas matras dengan baik dan posisi keseimbangan yang baik.


– Setelah itu lakukan gerak berguling ke depan dengan baik


– Setelah berguling, posisi badan jongkok kembali dengan kedua tangan di samping badan


– Kemudian berguling ke depan pada saat punggung mendekati matras maka


– Dengan gerakan yang sangat cepat kedua kaki digerakkan ke depan diikuti dengan lecutan badan dan pinggul serta pinggang, kedua tangan melakukan tolakan dengan dorongan yang cukup kuat sehingga badan akan memiliki posisi seperti busur yang berakhir dengan pendaratan menggunakan kedua kaki.


Gerakan Ini adalah rangkaian yang tidak terpisahkan dan harus dilakukan secara berurutan.


  • 3. Sikap akhir guling lenting


– Pendaratan dengan menggunakan kedua kaki, dalam keadaan sikap sempurna dengan posisi kedua lengan tegak lurus dengan badan,


– Setelah itu kedua lengan diturunkan.


– Pada saat mendarat badan jangan sampai terjatuh ke depan, tetap dengan keseimbangan yang baik yakni berdiri tegak.


Detikers, jangan lupa praktik cara pendaratan yang benar saat melakukan guling lenting ya. Selamat mencoba detikers!

Simak Video “Impian Sederhana Seorang Atlet Penakluk Downhill, Jakarta

(pay/pay)




© Disediakan oleh Kompas.com
Ilustrasi gerakan guling lenting pada senam lantai

KOMPAS.com
– Gerak lenting tengkuk termasuk dalam senam lantai serta menjadi salah satu ragam gerak sederhana yang bisa dilatih.

Baca :   Lagu Tik Tik Bunyi Hujan Memiliki Tempo

Cervix spring adalah istilah lain dari gerak lenting tengkuk.

Gerak lenting tengkuk adalah suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan, dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus.

Sumber gerakan saat melentingkan badan saat melakukan guling lenting adalah pinggang.

Baca juga: Gerak Lenting Tangan: Pengertian, Teknik Dasar, dan Manfaat

Adapun, beberapa kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan ketika melakukan cervix spring adalah sebagai berikut:

  • Pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok.
  • Kedua kaki terbuka atau tidak rapat.
  • Badan kurang melenting atau terlalu melenting (membusur).
  • Kurang tolakan tangan.

Lantas, bagaimana cara melakukan gerakan lenting tengkuk yang benar? Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud):

Berikut adalah cara melakukan gerakan lenting tengkuk:

Baca juga: 5 Ragam Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit

  • Badan dalam posisi telentang atau duduk dengan posisi kedua kaki diluruskan ke depan.
  • Lakukan gerakan guling ke belakang.
  • Posisi kedua tungkai kaki haruslah lurus dan dekat dengan kepala. Kedua tangan ditekuk dan posisi telapak tangan berada di samping kepala. Posisi ibu jari haruslah dekat dengan telinga.
  • Lakukan gerakan guling ke depan yang disertai dengan melempar kedua tungkai ke atas dan depan. Sedangkan posisi tangan menolak pada matras. Ketika melakukan gerakan ini, posisi tubuh melayang dan membusur.
  • Posisi akhir gerakan guling lenting tengkuk adalah mendarat dengan posisi kedua kaki rapat. Panggul didorong ke depan dan posisi tubuh membusur. Kedua tangan direntangkan ke atas.

(Sumber: KOMPAS.com | Penulis: Vanya Karunia Mulia Putri | Editor: Ari Welianto)

Microsoft dan mitra dapat memperoleh kompensasi jika Anda membeli sesuatu melalui link yang direkomendasikan di halaman ini.

Kirim Umpan Balik MSN

Bagaimana kami dapat meningkatkan layanan?

Berikan peringkat situs keseluruhan:

Terbuka di jendela baru
Membuka situs eksternal
Membuka situs eksternal di jendela baru

Kompas.com, 30 Apr 2021, fourteen:00 WIB

Lihat Foto

Ilustrasi gerakan guling lenting pada senam lantai

KOMPAS.com
– Gerak lenting tengkuk termasuk dalam senam lantai serta menjadi salah satu ragam gerak sederhana yang bisa dilatih.

Neck spring adalah istilah lain dari gerak lenting tengkuk.

Gerak lenting tengkuk adalah suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan, dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus.

Baca :   Contoh Pemanfaatan Rangkaian Listrik Seri Dan Paralel Di Rumah

Sumber gerakan saat melentingkan badan saat melakukan guling lenting adalah pinggang.

Baca juga: Gerak Lenting Tangan: Pengertian, Teknik Dasar, dan Manfaat

Adapun, beberapa kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan ketika melakukan neck leap adalah sebagai berikut:

  • Pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok.
  • Kedua kaki terbuka atau tidak rapat.
  • Badan kurang melenting atau terlalu melenting (membusur).
  • Kurang tolakan tangan.

Lantas, bagaimana cara melakukan gerakan lenting tengkuk yang benar? Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud):

Berikut adalah cara melakukan gerakan lenting tengkuk:

Baca juga: v Ragam Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit

  • Badan dalam posisi telentang atau duduk dengan posisi kedua kaki diluruskan ke depan.
  • Lakukan gerakan guling ke belakang.
  • Posisi kedua tungkai kaki haruslah lurus dan dekat dengan kepala. Kedua tangan ditekuk dan posisi telapak tangan berada di samping kepala. Posisi ibu jari haruslah dekat dengan telinga.
  • Lakukan gerakan guling ke depan yang disertai dengan melempar kedua tungkai ke atas dan depan. Sedangkan posisi tangan menolak pada matras. Ketika melakukan gerakan ini, posisi tubuh melayang dan membusur.
  • Posisi akhir gerakan guling lenting tengkuk adalah mendarat dengan posisi kedua kaki rapat. Panggul didorong ke depan dan posisi tubuh membusur. Kedua tangan direntangkan ke atas.

(Sumber: KOMPAS.com | Penulis: Vanya Karunia Mulia Putri | Editor: Ari Welianto)

Dapatkan update
berita pilihan
dan
breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Solskjaer Ingin Cavani Bertahan di…

Suatu gerakan lenting bagian badan ke atas menuju depan yang disebabkan oleh lemparan dari kedua kaki dan tolakan oleh kedua tangan dinamakan / disebut dengan
(A)
guling lenting.

Gerakan guling lenting atau Neckspring pada sikap pelaksanaan, badan akan dilentingkan ke atas menuju depan akibat tolakan / dorongan yang kuat dari tangan, dan ayunan keras oleh kaki secara lurus.

Berikut tahapan melakukan guling lenting.

Posisi berdiri menghadap ke depan matras, dengan tangan diangkat lurus. Kemudian tangan diletakan pada matras sekitar satu langkah dari kaki. Lalu letakan tengkuk kepala di antara tangan tadi, untuk mengambil sikap bergulir.

Baca :   Salah Satu Tujuan Kewirausahaan Kerajinan Inspirasi Budaya Lokal Yaitu

Ketika badan berada di atas kepala, lecutkan kaki ke atas menuju ke depan, dengan dibantu tumpuan kedua tangan sehingga akan mengangkat badan.

Pada waktu kaki menyentuh matras, badan yang tadi dilentingkan akan naik dan terangkat. Posisi kedua tangan lurus ke atas untuk menjaga keseimbangan. Sehingga kaki bisa menupu, dan badan berdiri tegak.

Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan . . . . *

a. guling lenting.

b. meroda.

c. guling ke depan.

d. guling ke belakang.

Penjelasan

Maksud soal:
Apa nama dari gerakan yang melentingkan badan ke atas menuju depan, yang disebabkan oleh lemparan kaki, dan tumpuan tangan?

  • Pilihan guling lenting benar. Sebab, gerakan untuk melakukannya dengan melentingkan badan, mengangkat kaki dengan cara dilemparkan ke atas menuju depan, dengan bantuan tumpuan tangan.
  • Pada gerakan meroda, kaki memang dilemparkan ke atas, dan tumpuan utamanya kekuatan tangan, namun arahnya bukan ke depan, tetapi ke samping.
  • Dalam gerakan guling depan, bagian tubuh dilentingkan ke depan dan membulat, bukan ke atas. Sedangkan kedua kaki ditekuk, karena tangan memegang tulang kering agar bisa membantu sikap jongkok. Bukan dijadikan tumpuan.
  • Sedangkan pada gerakan guling belakang, badan diayunkan ke belakang, dan posisi kaki juga tidak lurus, serta tumpuannya ada pada pundak, bukan kedua tangan.

Kata kunci

Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan

Gerakan senam lantai yang melentingkan badan ke atas depan adalah
(A)
Guling Lenting. 🥇✅

Pada intinya soal no 7 ini maksudnya berupa nama gerakan yang melentingkan badan karena lemparan kedua kaki, dan tumpuan tangan.

Berdasarkan
  1. Buku cetak halaman 218 pada poin iii huruf a tentang pengertian gerakan guling lenting.
  2. Penjelasan dan pembahasan di atas.

Jawaban untuk soal no 7 ini terdapat pada halaman 218, pada poin iii tentang aktivitas pembelajaran melakukan senam guling lenting, dengan rincian poin (a) mengenai cara melakukan gerakan Neckspring. Tepatnya pada paragraf pertama tentang pengertian guling lenting.

Maka jawaban yang benar untuk soal no 7 adalah
(A) guling lenting.

Jawaban telah diverifikasi ahli 👩‍🏫 dan dinyatakan benar. ✅

Neck Spring Adalah Istilah Lain Untuk Gerakan

Source: https://mempelajari.com/suatu-gerakan-lenting-badan-ke-atas-depan-yang-disebabkan-oleh-lemparan-kedua-kaki-dan-tolakan-kedua

Check Also

Fpb Dari 36 72 Dan 90

Fpb Dari 36 72 Dan 90 A link has directed you lot to this review. …